Psicoterapia
Consultas de psicologia direcionadas para a redução do sofrimento e desconforto psicológico e promoção de uma saúde mental robusta, num espaço seguro para enfrentar e superar diferentes desafios.
Comunicação
Motivação
Flexibilidade
Confiança
Psicoterapia Individual
A psicoterapia individual é um processo contínuo, estruturado e confidencial, desenvolvido através de sessões regulares.
O acompanhamento pode decorrer:
- presencialmente, no Porto, ou
- online, em formato seguro e eficaz
As sessões têm uma periodicidade definida em conjunto (habitualmente semanal ou quinzenal) e integram escuta clínica, reflexão estruturada e trabalho emocional progressivo.
Ginásios de Saúde Mental
Os ginásios destinam-se a pessoas que procuram apoio emocional, desenvolvimento pessoal e maior clareza interna, beneficiando da partilha orientada num contexto seguro e estruturado.
Atualmente, existem quatro ginásios distintos, cada um pensado para experiências e necessidades específicas.
Desenvolvimento Pessoal
Para quem sente que está a sobreviver aos dias e quer voltar a viver com mais presença e clareza.
Dependência de Jogo
Para quem sente que o jogo tomou demasiado espaço e quer recuperar controlo, consciência e equilíbrio.
Cuidadores Informais
Para quem cuida de outros e sente que se foi perdendo de si no processo.
Cuidadores Emocionais
Para quem convive diariamente com pessoas com perturbações psicológicas e sente que precisa de recuperar espaço, equilíbrio e cuidado para si.
São grupos que funcionam como espaço de partilha, reflexão e desenvolvimento, sempre com enquadramento clinico, que funciona de forma regular, estruturada e confidencial.
Cada grupo integra entre 4 e 10 participantes
As sessões decorrem online
Cada se sessão dura 90 minutos
A periodicidade é quinzenal
Antes da integração no grupo, é realizada uma entrevista preliminar gratuita, com o objetivo de avaliar a adequação das motivações, expectativas e perfil da pessoa ao grupo específico. Este momento garante segurança, coerência e qualidade do trabalho desenvolvido.
Psicoterapia de Alto Desempenho
Serviço premium destinado a pessoas com níveis elevados de exigência, responsabilidade e exposição. Nem sempre existe sofrimento psicológico evidente. O que está presente é, muitas vezes, pressão interna constante, dúvida silenciosa, desgaste emocional ou sensação de bloqueio invisível, apesar do sucesso externo.
É especialmente indicada para:
- executivos de topo e líderes empresariais
- atletas de alta competição
- profissionais em posições de elevada responsabilidade
- indivíduos altamente funcionais, com padrões de excelência elevados
Segue um processo intensivo e estruturado num plano de 18 sessões individuais de 90 minutos, distribuídas ao longo de 6 meses.
O trabalho segue uma lógica progressiva:
- Mapeamento e definição estratégica
- Intervenção e transformação
- Reforço e consolidação
- Sustentabilidade da alta performance
É utilizada uma abordagem integrativa, que conjuga diferentes modelos terapêuticos, com o objetivo de desenvolver capacidades mentais e emocionais de alto nível, ajustadas ao contexto pessoal e profissional de cada pessoa.
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FAQ'S
As sessões de psicoterapia individual têm 50 minutos, excepto as primeiras sessões, que têm 60 minutos. A frequência das sessões pode ser semanal ou quinzenal, de acordo com os objetivos terapêuticos, a fase do processo e disponibilidade mútua.
A psicoterapia é indicada sempre que existe sofrimento emocional, sensação de bloqueio, repetição de padrões, dificuldade em lidar com emoções ou desejo de maior clareza e equilíbrio interno. Não é necessário estar em crise para iniciar um processo, muitas pessoas procuram acompanhamento para se conhecer melhor e crescer de forma consciente.
As mudanças profundas levam tempo. Embora o alívio inicial surja muitas vezes nas primeiras semanas, aceder à raiz do problema exige um processo gradual e seguro. Cada pessoa tem o seu ritmo; o essencial é a consistência e o compromisso com os objetivos que definimos juntos.
Sim. Os clientes em psicoterapia individual têm acesso a serviços de apoio exclusivos, pensados para garantir continuidade, segurança e resposta adequada em momentos específicos do processo. Entre esses serviços, inclui-se a possibilidade de sessão de apoio psicológico prioritário em situação de crise, realizada por videochamada. Adicionalmente, podem ser solicitados relatórios clínicos, com diferentes níveis de detalhe, ajustados à finalidade pretendida (pessoal, profissional ou institucional).
Os pagamentos são feitos antecipadamente em todas as primeiras consultas; nas consultas de seguimento são feitos antecipadamente no
online e no ato da consulta no presencial. Os cancelamentos/remarcações com menos de 48h são cobrados a 50%. Faltas sem aviso são cobradas na totalidade.