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Teresa Limpo Psykhé

Desbloqueie
todo o seu potencial

Um acompanhamento competente, orientado para resultados e sustentado por escuta genuína.

Fale comigo
20
Anos de Experiência

Comecei a fazer investigação científica em 2006. Quatro anos depois, tornei-me psicóloga e em 2014 concluí o doutoramento em Psicologia. Fui docente na UPorto entre 2018 e 2025. Após 20 anos na academia, decidi aplicar o conhecimento na prática para potenciar o crescimento de pessoas e organizações — com rigor, humanidade e direção.

Se quer superar um desafio emocional, viver uma transição ou otimizar o desempenho e bem-estar (pessoal e organizacional), vamos transformar confusão em plano — e plano em resultados .

Psicoterapia

Construir saúde mental robusta: Com mudança real e sustentada.

Saber mais

Consultoria Empresarial

Bem-estar como vantagem competitiva: Organizações focadas e sustentáveis.

Saber mais

Mentoria Científico-Profissional

Rigor, estratégia e desbloqueio: Apoio de excelência para prática clínica e produção científica.

Saber mais

Confie em mim,
 mas só se quiser evoluir.

Um trabalho estruturado, com competência técnica e compromisso
com uma escuta atenta.

Testemunhos

A Dra. Teresa é uma psicóloga inteligente e amável que me deu estratégias para ultrapassar a minha ansiedade e os meus medos. O percurso que temos feito tem sido maravilhoso e as diferenças na minha vida notórias, não só aos meus olhos mas também para aqueles que me rodeiam.

A Dra. Teresa foi a melhor escolha possível. Conseguiu perceber os meus medos e dificuldades, dando-me todas as ferramentas necessárias para fazer um trabalho académico de excelência. Para além disso, é de uma enorme simpatia, o que me levou a sentir mais confiante e à vontade.

Trabalhar com a Professora Teresa é ter a oportunidade de trabalhar com alguém que consegue aliar de forma perfeita o que é uma profissional de excelência e um ser humano com o coração mais puro que alguma vez conheci.

Trabalhar com a Dra. Teresa Limpo foi uma experiência extremamente enriquecedora. É uma profissional de um rigor exemplar, altamente competente e sempre disponível para apoiar e orientar.

A Dra. Teresa Limpo é uma profissional de excelência e um ser humano com um interior de energia positiva. Evidencia-se pela sua bondade e clareza nas palavras. Na minha experiência com a Dra. Teresa Limpo, descrevo-a como uma bússola humana, pois foi quem me ajudou a encontrar o meu rumo.

Consigo perceber e sentir a diferença em mim, desde o primeiro contacto com a Dra. Teresa, comparativamente com o dia de hoje passados estes meses de trabalho em conjunto, obrigada pela sua simpatia, acolhimento e estratégia 🙏 um dos meus objectivos com estas consultas era conseguir sentir-me tranquila a maior parte do tempo e graças à sua ajuda posso dizer que consegui chegar a esse estado. Sinto-me muito mais leve e feliz!

A Doutora Teresa Limpo é uma das profissionais mais competentes que já conheci. Tudo o que ela faz é executado de forma ponderada e inteligente. Ela é uma exímia solucionadora de problemas, mentora, conselheira e consultora. Recomendo vivamente os seus serviços. Não se irá arrepender.

Steve Graham, Regents and Warner Professor at Arizona State University

A Teresa é gentil, inteligente e dedicada. Demonstra profundidade e versatilidade, tanto na sua abordagem técnica como no plano interpessoal. A Teresa fez tudo o que estava ao seu alcance para me ajudar. Ela sabe quando deve insistir, quando mudar de estratégia e quando ajustar o ritmo. Crucialmente, domina também a arte de perceber quando é necessário ser séria e quando é o momento de partilhar uma gargalhada. É com satisfação que lhe dou o meu total apoio, estando plenamente confiante na sua capacidade de entrega de resultados.

Conheci a Teresa Limpo enquanto esta realizava investigação internacional de alto nível. Colaborar com ela foi extremamente enriquecedor. Estou convicto de que, enquanto analista experiente do comportamento humano, os seus conselhos serão inestimáveis, pertinentes e úteis.

Trabalhei com a Teresa em diversos projetos ao longo dos anos. A Teresa é uma pessoa extremamente talentosa e dedicada, que alia uma profunda capacidade de concentração a um compromisso inabalável na entrega de resultados de elevada qualidade em todas as ocasiões. Considero-a uma excelente colega, com quem é fácil trabalhar e que, devido à sua mentalidade orientada para as pessoas, é atenciosa, ponderada e possui uma abordagem genuína e empática perante colegas e clientes. Embora esteja muito focada nos resultados, consegue também envolver os colegas no percurso até aos mesmos. Alcança-o através de uma visão do trabalho e da vida pautada por valores que, a par das suas competências de liderança e de espírito de equipa,
estabelece relações de confiança duradouras com todos.

O caminho da mudança começa
com um passo.

A mudança raramente acontece de um dia para o outro — mas acontece. Começa com inquietações, dúvidas, decisões pequenas. E ganha força com clareza, apoio e direção. Seja na psicoterapia, na consultoria empresarial ou na mentoria científico profissional, estou aqui para estruturar cada fase do processo com rigor e empatia. Porque mudar é possível. E podemos começar agora.

01

Identificar

Definir objetivos claros e realizar uma avaliação inicial para traçar metas realistas.

02

Aprofundar

Analisar a origem e a função de padrões disfuncionais que impedem o crescimento.

03

Delinear

Desenhar um plano de intervenção personalizado com as ferramentas mais eficazes para cada desafio.

04

Intervir

Agir de forma focada para transformar padrões e atingir a excelência com bem-estar.

05

Sustentar

Monitorizar o progresso a longo prazo para garantir resultados profundos e duradouros.

Perguntas frequentes

Aqui encontra respostas rápidas sobre os serviços.

Ofereço serviços de psicoterapia individual e de alto desempenho, acompanhamento de grupos dedicados ao treino e fortalecimento da saúde mental, supervisão clínica e apoio na investigação, bem como consultoria em saúde mental e comportamento humano para organizações. Cada processo é pensado de forma estruturada e adaptado às necessidades específicas de quem procura acompanhamento.

Sim. Muitas pessoas chegam sem uma questão claramente definida, apenas com a sensação de que precisa de mudar, ser compreendido ou simplesmente escutado. O processo ajuda precisamente a dar forma, linguagem e direção a essa experiência inicial, seja no âmbito pessoal, profissional ou organizacional.

Sim. Todo o trabalho é desenvolvido com base na confidencialidade, no respeito e na ética profissional. A segurança emocional e a proteção da informação partilhada são princípios fundamentais em qualquer processo, seja de psicoterapia, consultoria ou mentoria.

O trabalho assenta numa abordagem estruturada, humana e rigorosa, que integra escuta profunda, clareza emocional e ferramentas práticas. O foco não está apenas em aliviar sintomas, mas em promover mudança consciente e sustentável.

Fale comigo

O caminho da mudança começa com um passo — e podemos começar agora.

+351 933 663 366

teresa@teresalimpopsykhe.com

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